Yoga
Yoga dolazi od riječi „juj“ (sanskrt), koja se najčešće prevodi kao ujediniti, spojiti, povezati. Yoga je duhovni sustav, ona nije religija, niti je povezana sa bilo kakvom religijskom praksom, već je prvenstveno put samospoznaje. Nastala je na području Indije, prije najmanje 5000 godina. Krajem 19. stoljeća i početkom 20. stoljeća yoga se širi na zapad (Amerika), dolaskom brojnih učitelja, kada se u Indiji događaju reforme tradicionalnih učenja. Masovna popularizacija yoge na zapadu, počinje 70tih godina prošlog stoljeća.
Prvi tekst na temu yoge piše Patanđali, oko 200 ‐ 150 godine prije Krista.
Po Patanđaliju yoga se sastoji od 8 udova:
- Yama
- Niyama
- Asane
- Pranayama
- Pratjahara
- Dharana
- Dyana
- Samadhi
U Bea‐Thera Centru poučavamo svim dijelovima yoge, osim posljednjeg koji je rezultat prethodnih
vještina.
U našem centru prakticiramo Hatha yogu – najpopularniju vrstu yoge na zapadu, koju odlikuje
kombinacija asana umjerenog intenziteta, vježbi disanja (pranayama), procesa pročišćenja (Kriye), a
priprema nas za kontemplaciju i meditaciju.
Seansa yoga traje 70 minuta a sastoji se od 3 dijela:
- Uvodna meditacija
- Asane
- Završna seansa
Želja nam je podučavati jogu na jednostavan, nemističan način i omogućiti svojim polaznicima mogućnost da iskuse što više dobrobiti koje yoga pruža za um, duh i tijelo kako bismo bili što spremniji za izazove koje nam nameće suvremeni način života.
